脊椎不好的人的確是要睡記憶床墊來保護,因為現今最符合人體工學的床就是記憶床墊了,但是要選對記憶床才有保護脊椎的效果! 獨立筒是為了模仿記憶床墊而衍生出來的產品,但是無法像記憶床墊一樣貼合身體達到完全支撐,釋壓效果當然就差的多了脊椎不好的人醫生都會推薦記憶床墊來保護脊椎
人體骨骼說明》
有些骨頭、關節在我們躺下以後會呈類似拱橋狀，來看看有哪些：
1.>脊椎：當人站著的時候成"S形"；躺下後有2個地方---頸椎(脖子)、腰椎(腰部)
2.>膝蓋：膝關節
§以上這３處，若是睡覺時沒有襯托住，兩邊的其他椎體、骨頭就像橋墩一樣承受了很大的壓力，起來時就有可能會酸痛。
((試想想拱橋兩旁的壓力是很大低))
狀況一：【硬床】
使人體脊椎依然成S形，睡覺時骨頭就像橋一樣承受了很大壓力；
若是家中只有這種床，建議在膝關節、脊椎凹洞底下墊個小被子和使用記憶枕...等，分散壓力。
圖：○～﹏(這是睡硬床的人，"～"代表脊椎，而這"﹏"是腿)
狀況二：【軟床】
人體脊椎看似被扥著，睡醒時卻依然腰酸背痛；
因為此床使身體較重的部分向下沉，如→臀部，這種床不太能紓解一天的疲累...
圖：○|＿|￣ 、OLS(這類似睡軟床的人)
狀況三：【軟硬適中篇】
市面上也有出一些人體工學的床，
好床就是人躺上去它的柔軟度會自然把您《背部脊椎的那些凹洞填滿！》
達到全身放鬆＋健康
圖：○Ｌ＝ ("Ｌ"代表背放鬆，"＝"代表腳放鬆)
人體骨骼說明》
有些骨頭、關節在我們躺下以後會呈類似拱橋狀，來看看有哪些：
1.>脊椎：當人站著的時候成"S形"；躺下後有2個地方---頸椎(脖子)、腰椎(腰部)
2.>膝蓋：膝關節
§以上這３處，若是睡覺時沒有襯托住，兩邊的其他椎體、骨頭就像橋墩一樣承受了很大的壓力，起來時就有可能會酸痛。
((試想想拱橋兩旁的壓力是很大低))
狀況一：【硬床】
使人體脊椎依然成S形，睡覺時骨頭就像橋一樣承受了很大壓力；
若是家中只有這種床，建議在膝關節、脊椎凹洞底下墊個小被子和使用記憶枕...等，分散壓力。
圖：○～﹏(這是睡硬床的人，"～"代表脊椎，而這"﹏"是腿)
狀況二：【軟床】
人體脊椎看似被扥著，睡醒時卻依然腰酸背痛；
因為此床使身體較重的部分向下沉，如→臀部，這種床不太能紓解一天的疲累...
圖：○|＿|￣ 、OLS(這類似睡軟床的人)
狀況三：【軟硬適中篇】
市面上也有出一些人體工學的床，
好床就是人躺上去它的柔軟度會自然把您《背部脊椎的那些凹洞填滿！》
達到全身放鬆＋健康
圖：○Ｌ＝ ("Ｌ"代表背放鬆，"＝"代表腳放鬆)
讓人一夜好眠的寢具怎麼選？-2
[
2011/05/17 15:42 | by henry ]
2011/05/17 15:42 | by henry ]
寢具對人的脊椎而言非常重要。因為每個人一天至少有七、八小時的睡眠時間，算起來一輩子幾乎有三分之一的時間要待在床上，此外，我們都知道睡眠品質會直接影響到人的健康，因此選擇適合的寢具來保護脊椎，是一件完全馬虎不得的事情。
■ 床墊要軟硬適中
以床墊來講，因為每個人對「舒適」的感受不同，加上對於床墊的軟柔度反應也不一，所以目前的學術研究結果，還很難去定義什麼是最適合人體工學的床墊。不過，我們在挑選床墊時，還是有幾個大方向可供參考。
所謂軟硬適中的床墊，是指當身體躺下去時，它的彈性不會過於強烈而造成反彈，也不會因太過柔軟而整個塌陷。太硬的床墊，只能以點狀式的區塊支撐身體的重量，所以平躺下來後，會發現自己的骨盆、肩膀所受的壓力特別大，腰部會有點懸空的感覺。而太軟的床墊，通常一開始躺下會感到很舒服，好像身體整個都被包覆住，但是如果身體會不自主的弓起來，這就表示這個床墊對身體來說太軟了。
從脊骨醫學的角度來看床墊，擁有美國、加拿大兩國脊骨神經醫師執照的黃如玉醫師表示，會比較推薦獨立筒系列的彈簧床。獨立筒的軟硬度可以根據個人的體重來選擇，它的支撐方式是屬於多點的平均支撐，人體需要較多支撐點的骨盆、背部、肩膀等，都可以獲得足夠的支撐。而且因為每個彈簧是分開獨立的，腰椎、膝蓋等比較凹陷的區塊，也可以和床墊完全貼合。獨立筒床墊還有一個優點，可以避免同床睡覺的兩個人彼此干擾，同時也不會因為兩個人的重量不同產生支撐不足的問題。
黃醫師指出，在選擇床墊時，還需考慮到個人的體重。因為支撐的需求與重量成正比，簡單的說，體重較重的人需要較硬一點的床墊。但這只是一個大原則，在購買床墊的時候，一定要試躺、試睡，符合個人的需求，才是好的床墊。
